Сравнить продукты Mанго и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +677.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +982.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2703.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +600.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1159.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +481.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.785mg | 63% |
| Селен | 0.6µg | 33.9µg | 61% |
| Железо | 0.16mg | 4.64mg | 56% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Витамин B9 | 43µg | 183µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.494mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 5.904mg | 33% |
| Марганец | 0.063mg | 0.682mg | 27% |
| Углеводы | 14.98g | 76.31g | 20% |
| Белки | 0.82g | 10.33g | 19% |
| Калорийность | 60kcal | 364kcal | 15% |
| Фосфор | 14mg | 108mg | 13% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Цинк | 0.09mg | 0.7mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.044mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.438mg | 5% |
| Медь | 0.111mg | 0.144mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.3µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.413g | 2% |
| Калий | 168mg | 107mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 10.4mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.38g | 73.61g | N/A |
| Кальций | 11mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 13.66g | 0.27g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.155g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
46%
Итоговая оценка минералов
9%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах