Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манго и нуга

Сравнить

Инфографика

Манго vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.8%
Содержит больше МедьМедь +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.9%
Содержит больше МарганецМарганец +382.5%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манго Нуга DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.3mg 40%
Углеводы 14.98g 92.39g 26%
Калорийность 60kcal 398kcal 17%
Витамин E 0.9mg 2.77mg 12%
Марганец 0.063mg 0.304mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.148mg 8%
Витамин B6 0.119mg 0.02mg 8%
Клетчатка 1.6g 3.3g 7%
Насыщенные жиры 0.092g 1.667g 7%
Фосфор 14mg 55mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Белки 0.82g 3.33g 5%
Магний 10mg 32mg 5%
Железо 0.16mg 0.59mg 5%
Селен 0.6µg 2.6µg 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Медь 0.111mg 0.134mg 3%
Цинк 0.09mg 0.42mg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.06mg 3%
Жиры 0.38g 1.67g 2%
Кальций 11mg 32mg 2%
Калий 168mg 105mg 2%
Натрий 1mg 33mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.013mg 1%
Витамин B3 0.669mg 0.478mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 89.09g N/A
Сахар 13.66g 44.97g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 7.6mg 5.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3781.9%
Содержит больше БелкиБелки +306.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +339.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +516.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.