Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +811.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.7%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +346.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 12.79g 58%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Жиры 0.38g 22.78g 34%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин A 54µg 241µg 21%
Фосфор 14mg 138mg 18%
Белки 0.82g 9.15g 17%
Натрий 1mg 334mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 5.784g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 11mg 117mg 11%
Калорийность 60kcal 253kcal 10%
Медь 0.111mg 0.027mg 9%
Витамин B2 0.038mg 0.155mg 9%
Витамин B5 0.197mg 0.575mg 8%
Витамин B9 43µg 14µg 7%
Цинк 0.09mg 0.82mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.97g 6%
Фруктоза 4.68g 0g 6%
Витамин B6 0.119mg 0.041mg 6%
Углеводы 14.98g 3.59g 4%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.4mg 3%
Витамин B3 0.669mg 0.21mg 3%
Витамин K 4.2µg 1.7µg 2%
Марганец 0.063mg 0.011mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.022mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 3.59g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Калий 168mg 152mg 0%
Железо 0.16mg 0.13mg 0%
Сахар 13.66g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.013mg 0.106mg 0%
Треонин 0.031mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.013mg 0%
Лизин 0.066mg 0.875mg 0%
Метионин 0.008mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.448mg 0%
Валин 0.042mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.3%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше БелкиБелки +1015.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5894.7%
Содержит больше ДругоеДругое +280.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4031.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1266.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.