Mанго или Папайя — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+57.5%
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Магний
+110%
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Медь
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+57.5%
Содержит
больше
Кальций
+81.8%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Магний
+110%
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+13.9%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Содержит
больше
Витамин C
+67.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.191
Содержит
больше
Витамин A
+13.9%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+87.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Содержит
больше
Витамин C
+67.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.191
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Содержит
больше
Белки
+74.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Углеводы
+38.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+25.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+103.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+25.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+103.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.38g | 9.12g | ||
Белки | 0.82g | 0.47g | |
Жиры | 0.38g | 0.26g | |
Углеводы | 14.98g | 10.82g | |
Калорийность | 60kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 4.68g | 3.73g | |
Сахар | 13.66g | 7.82g | |
Клетчатка | 1.6g | 1.7g | |
Кальций | 11mg | 20mg | |
Железо | 0.16mg | 0.25mg | |
Магний | 10mg | 21mg | |
Фосфор | 14mg | 10mg | |
Калий | 168mg | 182mg | |
Натрий | 1mg | 8mg | |
Цинк | 0.09mg | 0.08mg | |
Медь | 0.111mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.063mg | 0.04mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 1082IU | 950IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 47µg | |
Витамин E | 0.9mg | 0.3mg | |
Витамин C | 36.4mg | 60.9mg | |
Витамин B1 | 0.028mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.669mg | 0.357mg | |
Витамин B5 | 0.197mg | 0.191mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.038mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 37µg | |
Витамин K | 4.2µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.013mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.031mg | 0.011mg | |
Изолейцин | 0.029mg | 0.008mg | |
Лейцин | 0.05mg | 0.016mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.025mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.009mg | |
Валин | 0.042mg | 0.01mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.005mg | |
Насыщенные жиры | 0.092g | 0.081g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.072g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
28%
Итоговая оценка минералов
9%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах