Mанго или Персик — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.061
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.061
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+231.9%
Содержит
больше
Витамин E
+23.3%
Содержит
больше
Витамин C
+451.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+376%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин A
+231.9%
Содержит
больше
Витамин E
+23.3%
Содержит
больше
Витамин C
+451.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+376%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин K
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+52%
Содержит
больше
Углеводы
+57%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
Содержит
больше
Жиры
+52%
Содержит
больше
Углеводы
+57%
Содержит
больше
Белки
+11%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+46.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+205.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.95
Содержит
больше
Сахароза
+46.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+205.9%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.95
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.38g | 8.04g |
|
|
| Белки | 0.82g | 0.91g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.25g |
|
| Углеводы | 14.98g | 9.54g |
|
| Калорийность | 60kcal | 39kcal |
|
| Фруктоза | 4.68g | 1.53g |
|
| Сахар | 13.66g | 8.39g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g |
|
| Кальций | 11mg | 6mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.25mg |
|
| Магний | 10mg | 9mg |
|
| Фосфор | 14mg | 20mg |
|
| Калий | 168mg | 190mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.068mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.061mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 1082IU | 326IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.73mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 6.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.024mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.153mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 4µg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.016mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.027mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.019mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.022mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.013mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.067g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.086g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
9%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах