Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манго и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Манго vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +309.8%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +201.6%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +815.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манго Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Углеводы 14.98g 84g 23%
Калорийность 60kcal 378kcal 16%
Железо 0.16mg 1.44mg 16%
Витамин B1 0.028mg 0.182mg 13%
Витамин B6 0.119mg 0.013mg 8%
Белки 0.82g 4.2g 7%
Витамин B2 0.038mg 0.13mg 7%
Витамин B3 0.669mg 1.84mg 7%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Витамин A 54µg 1µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.03mg 6%
Марганец 0.063mg 0.19mg 6%
Витамин B9 43µg 66µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Жиры 0.38g 2.7g 4%
Калий 168mg 41mg 4%
Селен 0.6µg 2.9µg 4%
Фосфор 14mg 35mg 3%
Витамин K 4.2µg 1.1µg 3%
Насыщенные жиры 0.092g 0.669g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 1.345g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.466g 3%
Витамин B5 0.197mg 0.297mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Цинк 0.09mg 0.17mg 1%
Натрий 1mg 31mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 82.4g N/A
Кальций 11mg 12mg 0%
Сахар 13.66g 45.42g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 7.6mg 6mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.061mg 0%
Треонин 0.031mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.295mg 0%
Лизин 0.066mg 0.157mg 0%
Метионин 0.008mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.203mg 0%
Валин 0.042mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +943.3%
Содержит больше БелкиБелки +412.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +610.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +460.7%
Содержит больше ДругоеДругое +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +860.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.