Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Пикша

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +384.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1885.7%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +947.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.6µg 31.7µg 57%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Белки 0.82g 19.99g 38%
Фосфор 14mg 278mg 38%
Витамин B3 0.669mg 4.119mg 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.119mg 0.327mg 16%
Холин 7.6mg 79.6mg 13%
Натрий 1mg 261mg 11%
Медь 0.111mg 0.026mg 9%
Витамин B9 43µg 13µg 8%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B5 0.197mg 0.494mg 6%
Углеводы 14.98g 0g 5%
Калий 168mg 351mg 5%
Витамин A 54µg 21µg 4%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Калорийность 60kcal 90kcal 2%
Витамин B2 0.038mg 0.069mg 2%
Марганец 0.063mg 0.013mg 2%
Витамин E 0.9mg 0.55mg 2%
Железо 0.16mg 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.204g 1%
Жиры 0.38g 0.55g 0%
Чистые углеводы 13.38g 0g N/A
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 13.66g 0g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.092g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.074g 0%
Триптофан 0.013mg 0.26mg 0%
Треонин 0.031mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.029mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.882mg 0%
Лизин 0.066mg 2.126mg 0%
Метионин 0.008mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.904mg 0%
Валин 0.042mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-289.5%
Содержит больше БелкиБелки +2337.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.