Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Пицца

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +1609.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +1388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1292.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Пицца DV% diff.
Витамин C 36.4mg 1.4mg 39%
Селен 0.6µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.028mg 0.39mg 30%
Фосфор 14mg 216mg 29%
Железо 0.16mg 2.48mg 29%
Натрий 1mg 598mg 26%
Белки 0.82g 11.39g 21%
Насыщенные жиры 0.092g 4.465g 20%
Витамин B3 0.669mg 3.825mg 20%
Кальций 11mg 188mg 18%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Жиры 0.38g 9.69g 14%
Витамин B9 43µg 93µg 13%
Марганец 0.063mg 0.36mg 13%
Витамин B2 0.038mg 0.195mg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Цинк 0.09mg 1.34mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.681g 11%
Калорийность 60kcal 266kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 2.608g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Углеводы 14.98g 33.33g 6%
Фруктоза 4.68g 1g 5%
Витамин B5 0.197mg 4%
Витамин B6 0.119mg 0.08mg 3%
Клетчатка 1.6g 2.3g 3%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин K 4.2µg 6.7µg 2%
Холин 7.6mg 16.4mg 2%
Витамин A 54µg 69µg 2%
Медь 0.111mg 0.105mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 31.03g N/A
Калий 168mg 172mg 0%
Сахар 13.66g 3.58g N/A
Витамин E 0.9mg 0.83mg 0%
Транс-жиры 0g 0.241g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.139mg 0%
Лизин 0.066mg 0.77mg 0%
Метионин 0.008mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.664mg 0%
Валин 0.042mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +93.3%
Содержит больше БелкиБелки +1289%
Содержит больше ЖирыЖиры +2450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +122.5%
Содержит больше ДругоеДругое +572.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1762.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2267.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3385%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +157.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +368%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.