Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +763.6%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +756.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1435.7%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +727.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.1%
Содержит больше ХолинХолин +528.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин C 36.4mg 4.4mg 36%
Белки 0.82g 17.19g 33%
Витамин B3 0.669mg 5.575mg 31%
Фосфор 14mg 215mg 29%
Натрий 1mg 630mg 27%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Железо 0.16mg 1.37mg 15%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Витамин B6 0.119mg 0.296mg 14%
Насыщенные жиры 0.092g 3.109g 14%
Витамин B5 0.197mg 0.826mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.88g 12%
Витамин B1 0.028mg 0.172mg 12%
Жиры 0.38g 8.05g 12%
Цинк 0.09mg 1.34mg 11%
Витамин B2 0.038mg 0.186mg 11%
Калорийность 60kcal 220kcal 8%
Кальций 11mg 95mg 8%
Холин 7.6mg 47.8mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 2.949g 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин K 4.2µg 8.7µg 4%
Марганец 0.063mg 3%
Витамин B9 43µg 31µg 3%
Витамин A 54µg 35µg 2%
Витамин E 0.9mg 0.61mg 2%
Углеводы 14.98g 19.87g 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Медь 0.111mg 0.089mg 2%
Калий 168mg 226mg 2%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 13.38g 18.67g N/A
Сахар 13.66g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше БелкиБелки +1996.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2018.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +558.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2006.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2547.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.