Сравнить продукты Mанго и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+6109.1%
Содержит
больше
Железо
+1562.5%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Фосфор
+1257.1%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
больше
Цинк
+1644.4%
Содержит
больше
Медь
+240.5%
Содержит
больше
Марганец
+1774.6%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Кальций
+6109.1%
Содержит
больше
Железо
+1562.5%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Фосфор
+1257.1%
Содержит
больше
Калий
+41.1%
Содержит
больше
Цинк
+1644.4%
Содержит
больше
Медь
+240.5%
Содержит
больше
Марганец
+1774.6%
Содержит
больше
Селен
+2800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+551.8%
Содержит
больше
Витамин C
+18100%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+464.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.4%
Содержит
больше
Витамин A
+551.8%
Содержит
больше
Витамин C
+18100%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+464.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+438.8%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Белки
+2006.1%
Содержит
больше
Жиры
+2194.7%
Содержит
больше
Другое
+288.9%
Содержит
больше
Углеводы
+438.8%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Белки
+2006.1%
Содержит
больше
Жиры
+2194.7%
Содержит
больше
Другое
+288.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6831%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1275%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6831%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.38g | 0.48g |
|
|
| Белки | 0.82g | 17.27g |
|
| Жиры | 0.38g | 8.72g |
|
| Углеводы | 14.98g | 2.78g |
|
| Калорийность | 60kcal | 144kcal |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
|
| Сахар | 13.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.3g |
|
| Кальций | 11mg | 683mg |
|
| Железо | 0.16mg | 2.66mg |
|
| Магний | 10mg | 58mg |
|
| Фосфор | 14mg | 190mg |
|
| Калий | 168mg | 237mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 1.181mg |
|
| Селен | 0.6µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 1082IU | 166IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg |
|
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Витамин C | 36.4mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 29µg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.431mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
11%
Итоговая оценка минералов
9%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.169g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)