Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +478.6%
Содержит больше МарганецМарганец +260.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +729.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +393.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 54µg 448µg 44%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Жиры 0.38g 9.75g 14%
Витамин B1 0.028mg 0.177mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 4.6g 11%
Фосфор 14mg 81mg 10%
Натрий 1mg 239mg 10%
Калорийность 60kcal 243kcal 9%
Насыщенные жиры 0.092g 1.988g 9%
Селен 0.6µg 5.4µg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Железо 0.16mg 0.9mg 9%
Витамин K 4.2µg 13.2µg 8%
Марганец 0.063mg 0.227mg 7%
Витамин B2 0.038mg 0.124mg 7%
Углеводы 14.98g 34.83g 7%
Белки 0.82g 3.9g 6%
Витамин B5 0.197mg 0.452mg 5%
Кальций 11mg 64mg 5%
Холин 7.6mg 37.5mg 5%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B6 0.119mg 0.063mg 4%
Медь 0.111mg 0.148mg 4%
Витамин B9 43µg 26µg 4%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Витамин B3 0.669mg 1.107mg 3%
Фруктоза 4.68g 2.85g 2%
Витамин E 0.9mg 0.76mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Чистые углеводы 13.38g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 168mg 167mg 0%
Сахар 13.66g 18.88g N/A
Триптофан 0.013mg 0.048mg 0%
Треонин 0.031mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.297mg 0%
Лизин 0.066mg 0.192mg 0%
Метионин 0.008mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.175mg 0%
Валин 0.042mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +65.6%
Содержит больше БелкиБелки +375.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2465.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.5%
Содержит больше ДругоеДругое +213.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3185.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2393%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +64.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +88.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.