Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше КалийКалий +146.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +203.2%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1395.2%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Фенхель DV% diff.
Витамин K 4.2µg 62.8µg 49%
Витамин C 36.4mg 12mg 27%
Калий 168mg 414mg 7%
Железо 0.16mg 0.73mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B6 0.119mg 0.047mg 6%
Марганец 0.063mg 0.191mg 6%
Клетчатка 1.6g 3.1g 6%
Фосфор 14mg 50mg 5%
Медь 0.111mg 0.066mg 5%
Витамин B9 43µg 27µg 4%
Кальций 11mg 49mg 4%
Углеводы 14.98g 7.3g 3%
Витамин E 0.9mg 0.58mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.01mg 2%
Натрий 1mg 52mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Витамин B5 0.197mg 0.232mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.169g 1%
Витамин A 54µg 48µg 1%
Холин 7.6mg 13.2mg 1%
Калорийность 60kcal 31kcal 1%
Цинк 0.09mg 0.2mg 1%
Белки 0.82g 1.24g 1%
Жиры 0.38g 0.2g 0%
Чистые углеводы 13.38g 4.2g N/A
Сахар 13.66g 3.93g N/A
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.038mg 0.032mg 0%
Витамин B3 0.669mg 0.64mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.068g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.2%
Содержит больше БелкиБелки +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.