Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +60.9%
Содержит больше Железо +68.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Калий +70.8%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Марганец +47.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +60.9%
Содержит больше Железо +68.8%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит больше Калий +70.8%
Содержит больше Цинк +77.8%
Содержит больше Марганец +47.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21540%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +188.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин B1 +260.7%
Содержит больше Витамин B2 +244.7%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.644
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +21540%
Содержит больше Витамин E +233.3%
Содержит больше Витамин C +188.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +87%
Содержит больше Витамин B1 +260.7%
Содержит больше Витамин B2 +244.7%
Содержит больше Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.644

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +91.5%
Содержит больше Жиры +78.9%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +80.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +91.5%
Содержит больше Жиры +78.9%
Содержит больше Углеводы +18.2%
Содержит больше Другое +80.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +154.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.8%
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +154.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +956.1%
Содержит больше Глюкоза +195%
Содержит больше Фруктоза +34.2%
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +956.1%
Содержит больше Глюкоза +195%
Содержит больше Фруктоза +34.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Черимойя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Черимойя Мнение
13.38g 14.71g Черимойя
Белки 0.82g 1.57g Черимойя
Жиры 0.38g 0.68g Черимойя
Углеводы 14.98g 17.71g Черимойя
Калорийность 60kcal 75kcal Черимойя
Фруктоза 4.68g 6.28g Черимойя
Сахар 13.66g 12.87g Черимойя
Клетчатка 1.6g 3g Черимойя
Кальций 11mg 10mg Mанго
Железо 0.16mg 0.27mg Черимойя
Магний 10mg 17mg Черимойя
Фосфор 14mg 26mg Черимойя
Калий 168mg 287mg Черимойя
Натрий 1mg 7mg Mанго
Цинк 0.09mg 0.16mg Черимойя
Медь 0.111mg 0.069mg Mанго
Марганец 0.063mg 0.093mg Черимойя
Селен 0.6µg Mанго
Витамин A 1082IU 5IU Mанго
Витамин A, RAE 54µg 0µg Mанго
Витамин E 0.9mg 0.27mg Mанго
Витамин C 36.4mg 12.6mg Mанго
Витамин B1 0.028mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.038mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 0.669mg 0.644mg Mанго
Витамин B5 0.197mg 0.345mg Черимойя
Витамин B6 0.119mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 43µg 23µg Mанго
Витамин K 4.2µg Mанго
Триптофан 0.013mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.031mg 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.029mg 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.05mg 0.063mg Черимойя
Лизин 0.066mg 0.042mg Mанго
Метионин 0.008mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.027mg 0.042mg Черимойя
Валин 0.042mg 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.019mg 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.092g 0.233g Mанго
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.055g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Mанго
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черимойя
Продукт Черимойя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.