Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +670%
Содержит больше КальцийКальций +618.2%
Содержит больше КалийКалий +610.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3431.3%
Содержит больше МедьМедь +380.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2857.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1454%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1453.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1289.9%
Содержит больше ХолинХолин +788.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.119mg 1.654mg 118%
Железо 0.16mg 5.65mg 69%
Фосфор 14mg 414mg 57%
Медь 0.111mg 0.533mg 47%
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Марганец 0.063mg 0.979mg 40%
Витамин C 36.4mg 1.2mg 39%
Витамин B1 0.028mg 0.435mg 34%
Белки 0.82g 16.55g 31%
Клетчатка 1.6g 9g 30%
Калий 168mg 1193mg 30%
Цинк 0.09mg 2.99mg 26%
Углеводы 14.98g 72.73g 19%
Магний 10mg 77mg 16%
Калорийность 60kcal 331kcal 14%
Витамин B5 0.197mg 0.743mg 11%
Холин 7.6mg 67.5mg 11%
Витамин B2 0.038mg 0.141mg 8%
Кальций 11mg 79mg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Фруктоза 4.68g 0.31g 5%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.4µg 3%
Витамин E 0.9mg 0.67mg 2%
Жиры 0.38g 0.73g 1%
Насыщенные жиры 0.092g 0.249g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.178g 1%
Витамин B9 43µg 47µg 1%
Витамин B3 0.669mg 0.796mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 63.73g N/A
Сахар 13.66g 2.43g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.115g 0%
Триптофан 0.013mg 0.121mg 0%
Треонин 0.031mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.728mg 0%
Лизин 0.066mg 0.768mg 0%
Метионин 0.008mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.525mg 0%
Валин 0.042mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.263mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ВодаВода +1194%
Содержит больше БелкиБелки +1918.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.5%
Содержит больше ДругоеДругое +883.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +240%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2771.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1409.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.