Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +2540%
Содержит больше КальцийКальций +909.1%
Содержит больше КалийКалий +926.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6837.5%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +44992.1%
Содержит больше СеленСелен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +602.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +748.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.063mg 28.408mg 1232%
Железо 0.16mg 11.1mg 137%
Витамин B6 0.119mg 1.01mg 69%
Магний 10mg 264mg 60%
Витамин C 36.4mg 80.8mg 49%
Калий 168mg 1724mg 46%
Фосфор 14mg 252mg 34%
Медь 0.111mg 0.328mg 24%
Белки 0.82g 11.43g 21%
Витамин B2 0.038mg 0.267mg 18%
Углеводы 14.98g 65.37g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 2.067g 13%
Витамин B9 43µg 93µg 13%
Калорийность 60kcal 310kcal 13%
Кальций 11mg 111mg 10%
Цинк 0.09mg 1.09mg 9%
Селен 0.6µg 5.6µg 9%
Клетчатка 1.6g 3.9g 9%
Жиры 0.38g 5.85g 8%
Насыщенные жиры 0.092g 1.586g 7%
Витамин B1 0.028mg 0.115mg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Натрий 1mg 148mg 6%
Витамин B3 0.669mg 1.46mg 5%
Витамин B5 0.197mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин A 54µg 27µg 3%
Холин 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.429g 1%
Чистые углеводы 13.38g 61.47g N/A
Сахар 13.66g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +601.3%
Содержит больше БелкиБелки +1293.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1439.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1413.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2811.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.