Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Mанго и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МедьМедь +753.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1160%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +1081.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +678.6%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2326.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +586.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 36.4mg 1.5mg 39%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Фосфор 14mg 109mg 14%
Витамин B2 0.038mg 0.19mg 12%
Кальций 11mg 130mg 12%
Медь 0.111mg 0.013mg 11%
Насыщенные жиры 0.092g 2.591g 11%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Холин 7.6mg 52.2mg 8%
Селен 0.6µg 4.2µg 7%
Белки 0.82g 4.55g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Фруктоза 4.68g 0.04g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Жиры 0.38g 4.19g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин E 0.9mg 0.21mg 5%
Витамин B6 0.119mg 0.05mg 5%
Витамин B3 0.669mg 0.105mg 4%
Витамин B5 0.197mg 0.417mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 1.302g 3%
Цинк 0.09mg 0.46mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Марганец 0.063mg 0.005mg 3%
Магний 10mg 19mg 2%
Углеводы 14.98g 8.05g 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.034mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.198g 1%
Витамин A 54µg 59µg 1%
Железо 0.16mg 0.2mg 1%
Калорийность 60kcal 88kcal 1%
Чистые углеводы 13.38g 8.05g N/A
Калий 168mg 165mg 0%
Сахар 13.66g 8.05g N/A
Триптофан 0.013mg 0.085mg 0%
Треонин 0.031mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.383mg 0%
Лизин 0.066mg 0.257mg 0%
Метионин 0.008mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.225mg 0%
Валин 0.042mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.1%
Содержит больше БелкиБелки +454.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1002.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +830%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +17325%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2771.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.