Сравнить продукты Мангольд и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+13.6%
Содержит
больше
Магний
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Медь
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+10.2%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.303
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Железо
+13.6%
Содержит
больше
Магний
+26.5%
Содержит
больше
Калий
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+94.1%
Содержит
больше
Медь
+44.2%
Содержит
больше
Марганец
+10.2%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 494
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.303
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+363.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+352.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+363.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+352.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин C
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.03
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Содержит
больше
Углеводы
+21.8%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.03
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Одинаковое количество вещества Другое - 1.36
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 3.39g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.36g |
|
| Углеводы | 4.13g | 3.39g |
|
| Калорийность | 20kcal | 20kcal | |
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 58mg | 65mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.99mg |
|
| Магний | 86mg | 68mg |
|
| Фосфор | 33mg | 44mg |
|
| Калий | 549mg | 494mg |
|
| Натрий | 179mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 6124IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg |
|
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 18mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.036mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 12µg |
|
| Витамин K | 327.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
19%
Итоговая оценка минералов
36%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Purslane содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Purslane содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Purslane содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Purslane ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах