Сравнить продукты Мангольд и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +309.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +887.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +395.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 101.6µg | 188% |
| Витамин C | 18mg | 89.2mg | 79% |
| Витамин A | 306µg | 31µg | 31% |
| Железо | 2.26mg | 0.73mg | 19% |
| Магний | 86mg | 21mg | 15% |
| Витамин B9 | 9µg | 63µg | 14% |
| Медь | 0.163mg | 0.049mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.573mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.175mg | 7% |
| Калий | 549mg | 316mg | 7% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.78mg | 7% |
| Натрий | 179mg | 33mg | 6% |
| Марганец | 0.334mg | 0.21mg | 5% |
| Фосфор | 33mg | 66mg | 5% |
| Селен | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.639mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.6g | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.117mg | 2% |
| Холин | 28.7mg | 18.7mg | 2% |
| Белки | 1.88g | 2.82g | 2% |
| Калорийность | 20kcal | 34kcal | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.41mg | 1% |
| Углеводы | 4.13g | 6.64g | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Кальций | 58mg | 47mg | 1% |
| Жиры | 0.08g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.03g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 1.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.135mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.7% |
