Сравнить продукты Мангольд и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +473.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 231µg | 80% |
| Витамин B9 | 9µg | 142µg | 33% |
| Витамин A | 306µg | 108µg | 22% |
| Железо | 2.26mg | 0.83mg | 18% |
| Магний | 86mg | 15mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.9mg | 15% |
| Витамин C | 18mg | 6.5mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.44mg | 10% |
| Натрий | 179mg | 22mg | 7% |
| Калий | 549mg | 314mg | 7% |
| Медь | 0.163mg | 0.099mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Марганец | 0.334mg | 0.42mg | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.1g | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.79mg | 4% |
| Холин | 28.7mg | 16.8mg | 2% |
| Фосфор | 33mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 58mg | 52mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 1.88g | 1.25g | 1% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.075mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 17kcal | 0% |
| Жиры | 0.08g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 4.13g | 3.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.03g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0.25g | N/A |
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.135mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.7% |
