Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мангостан или candy bar - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МагнийМагний +746.2%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +747.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.3%
Содержит больше МедьМедь +1021.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1776.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3750%
Содержит больше МарганецМарганец +1118.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2669.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2493.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +849900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.018mg 153mg 11768%
Медь 0.069mg 0.774mg 78%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 71%
Жиры 0.58g 33.7g 51%
Марганец 0.102mg 1.243mg 50%
Витамин B3 0.286mg 7.922mg 48%
Фосфор 8mg 308mg 43%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 42%
Цинк 0.21mg 3.94mg 34%
Белки 0.41g 15.5g 30%
Витамин E 4.1mg 27%
Магний 13mg 110mg 23%
Калорийность 73kcal 522kcal 22%
Насыщенные жиры 4.678g 21%
Витамин B5 0.032mg 0.83mg 16%
Калий 48mg 407mg 11%
Витамин B9 31µg 75µg 11%
Углеводы 17.91g 47.4g 10%
Селен 4.7µg 9%
Клетчатка 1.8g 4.1g 9%
Железо 0.3mg 0.97mg 8%
Витамин B2 0.054mg 0.14mg 7%
Кальций 12mg 78mg 7%
Натрий 7mg 156mg 6%
Холин 29.4mg 5%
Витамин B1 0.054mg 0.1mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Чистые углеводы 16.11g 43.3g N/A
Сахар 42.22g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +4958.8%
Содержит больше БелкиБелки +3680.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5710.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.