Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МагнийМагний +1207.7%
Содержит больше КальцийКальций +5283.3%
Содержит больше КалийКалий +2902.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12220%
Содержит больше МедьМедь +1218.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2423.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит больше МарганецМарганец +2154.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше Витамин CВитамин C +624.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +529.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +437%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +969.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2390.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3511.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.3mg 36.96mg 458%
Марганец 0.102mg 2.3mg 96%
Медь 0.069mg 0.91mg 93%
Кальций 12mg 646mg 63%
Фосфор 8mg 440mg 62%
Клетчатка 1.8g 14.6g 51%
Витамин B6 0.018mg 0.65mg 49%
Цинк 0.21mg 5.3mg 46%
Калий 48mg 1441mg 41%
Магний 13mg 170mg 37%
Белки 0.41g 17.6g 34%
Жиры 0.58g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 24%
Витамин B1 0.054mg 0.34mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 21%
Витамин C 2.9mg 21mg 20%
Витамин B2 0.054mg 0.29mg 18%
Витамин B3 0.286mg 3.06mg 17%
Витамин B5 0.032mg 0.797mg 15%
Калорийность 73kcal 337kcal 13%
Углеводы 17.91g 50.02g 11%
Селен 5µg 9%
Витамин B9 31µg 10µg 5%
Насыщенные жиры 0.586g 3%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Чистые углеводы 16.11g 35.42g N/A
Натрий 7mg 16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +748.4%
Содержит больше БелкиБелки +4192.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2641.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4237.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.