Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Буррито

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +527.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +593.3%
Содержит больше МедьМедь +152.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +292.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Буррито DV% diff.
Железо 0.3mg 2.08mg 22%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Витамин B1 0.054mg 0.29mg 20%
Натрий 7mg 454mg 19%
Витамин B5 0.032mg 0.92mg 18%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B2 0.054mg 0.28mg 17%
Насыщенные жиры 3.174g 14%
Марганец 0.102mg 0.4mg 13%
Белки 0.41g 6.48g 12%
Медь 0.069mg 0.174mg 12%
Витамин B3 0.286mg 1.87mg 10%
Жиры 0.58g 6.22g 9%
Витамин B6 0.018mg 0.14mg 9%
Калорийность 73kcal 206kcal 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Калий 48mg 301mg 7%
Магний 13mg 40mg 6%
Фосфор 8mg 45mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Углеводы 17.91g 32.92g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 5%
Цинк 0.21mg 0.7mg 4%
Кальций 12mg 52mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 4%
Витамин C 2.9mg 0.9mg 2%
Витамин B9 31µg 40µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 32.92g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.079mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0%
Лейцин 0.504mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0%
Валин 0.319mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +1480.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +972.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1056.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.