Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Васаби

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +1083.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше МедьМедь +124.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +283.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1344.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1422.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Васаби DV% diff.
Витамин C 2.9mg 41.9mg 43%
Клетчатка 1.8g 7.8g 24%
Витамин B6 0.018mg 0.274mg 20%
Калий 48mg 568mg 15%
Марганец 0.102mg 0.391mg 13%
Магний 13mg 69mg 13%
Цинк 0.21mg 1.62mg 13%
Кальций 12mg 128mg 12%
Медь 0.069mg 0.155mg 10%
Фосфор 8mg 80mg 10%
Железо 0.3mg 1.03mg 9%
Белки 0.41g 4.8g 9%
Витамин B1 0.054mg 0.131mg 6%
Витамин B2 0.054mg 0.114mg 5%
Витамин B5 0.032mg 0.203mg 3%
Витамин B3 0.286mg 0.743mg 3%
Витамин B9 31µg 18µg 3%
Углеводы 17.91g 23.54g 2%
Калорийность 73kcal 109kcal 2%
Жиры 0.58g 0.63g 0%
Чистые углеводы 16.11g 15.74g N/A
Натрий 7mg 17mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +1070.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1100%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.