Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Джерки

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +292.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +1143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1706.7%
Содержит больше МедьМедь +229%
Содержит больше ЦинкЦинк +3761.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +4987.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +894.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +332.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Джерки DV% diff.
Натрий 7mg 2081mg 90%
Цинк 0.21mg 8.11mg 72%
Белки 0.41g 33.2g 66%
Железо 0.3mg 5.42mg 64%
Фосфор 8mg 407mg 57%
Насыщенные жиры 10.85g 49%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 0.58g 25.6g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.305g 28%
Витамин B9 31µg 134µg 26%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Медь 0.069mg 0.227mg 18%
Калорийность 73kcal 410kcal 17%
Калий 48mg 597mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B6 0.018mg 0.179mg 12%
Магний 13mg 51mg 9%
Витамин B3 0.286mg 1.732mg 9%
Витамин B1 0.054mg 0.154mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.011g 7%
Витамин B2 0.054mg 0.142mg 7%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.032mg 0.163mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Углеводы 17.91g 11g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.102mg 0.111mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.8%
Содержит больше ВодаВода +246.5%
Содержит больше БелкиБелки +7997.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4313.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4175%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.