Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +3738.5%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +3075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4520%
Содержит больше МедьМедь +5389.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит больше МарганецМарганец +3661.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +664%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +693.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.069mg 3.788mg 413%
Железо 0.3mg 13.86mg 170%
Марганец 0.102mg 3.837mg 162%
Клетчатка 1.8g 37g 141%
Магний 13mg 499mg 116%
Фосфор 8mg 734mg 104%
Цинк 0.21mg 6.81mg 60%
Кофеин 230mg 58%
Калий 48mg 1524mg 43%
Белки 0.41g 19.6g 38%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Селен 14.3µg 26%
Жиры 0.58g 13.7g 20%
Витамин B2 0.054mg 0.241mg 14%
Углеводы 17.91g 57.9g 13%
Кальций 12mg 128mg 12%
Витамин B3 0.286mg 2.185mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Витамин B6 0.018mg 0.118mg 8%
Калорийность 73kcal 228kcal 8%
Витамин B5 0.032mg 0.254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Холин 12mg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.078mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Натрий 7mg 21mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 31µg 32µg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2598%
Содержит больше БелкиБелки +4680.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2262.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.