Мангостан или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +429.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +244.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1568.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +683.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 25% | |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 7mg | 529mg | 23% |
| Жиры | 0.58g | 8.2g | 12% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.534mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин C | 2.9mg | 10mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 6% | |
| Витамин B9 | 31µg | 7µg | 6% |
| Калий | 48mg | 254mg | 6% |
| Фосфор | 8mg | 52mg | 6% |
| Белки | 0.41g | 2.68g | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.89mg | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 143kcal | 4% |
| Железо | 0.3mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 32µg | 3% |
| Углеводы | 17.91g | 11.17g | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.077mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.31mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 9.87g | N/A |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Марганец | 0.102mg | 0.101mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +553.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1313.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1118.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
