Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +186%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Клюквенный соус DV% diff.
Фруктоза 9.75g 12%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Углеводы 17.91g 40.4g 7%
Витамин E 0.93mg 6%
Медь 0.069mg 0.026mg 5%
Калорийность 73kcal 159kcal 4%
Магний 13mg 2mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Витамин B2 0.054mg 0.021mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.015mg 3%
Цинк 0.21mg 0.03mg 2%
Витамин C 2.9mg 1mg 2%
Кальций 12mg 3mg 1%
Холин 3.8mg 1%
Жиры 0.58g 0.15g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Витамин B3 0.286mg 0.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Марганец 0.102mg 0.073mg 1%
Белки 0.41g 0.9g 1%
Фосфор 8mg 4mg 1%
Железо 0.3mg 0.41mg 1%
Калий 48mg 28mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 39.3g N/A
Сахар 31.75g N/A
Натрий 7mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B6 0.018mg 0.014mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше ВодаВода +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +119.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.