Мангостан или лён - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2915.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +1593.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1810% |
| Содержит больше МедьМедь | +1668.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7925% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +383.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2944.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +976.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2978.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2527.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 192% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 1.644mg | 133% |
| Медь | 0.069mg | 1.22mg | 128% |
| Марганец | 0.102mg | 2.482mg | 103% |
| Клетчатка | 1.8g | 27.3g | 102% |
| Фосфор | 8mg | 642mg | 91% |
| Магний | 13mg | 392mg | 90% |
| Железо | 0.3mg | 5.73mg | 68% |
| Жиры | 0.58g | 42.16g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Цинк | 0.21mg | 4.34mg | 38% |
| Белки | 0.41g | 18.29g | 36% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.473mg | 35% |
| Кальций | 12mg | 255mg | 24% |
| Калорийность | 73kcal | 534kcal | 23% |
| Калий | 48mg | 813mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.985mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 19% | |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 17% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.08mg | 17% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B9 | 31µg | 87µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.161mg | 8% |
| Углеводы | 17.91g | 28.88g | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин C | 2.9mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1062.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4361% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7169% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2218.8% |
