Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Мисо

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +730%
Содержит больше МедьМедь +508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1119%
Содержит больше ФосфорФосфор +1887.5%
Содержит больше МарганецМарганец +742.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +953.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Мисо DV% diff.
Натрий 7mg 3728mg 162%
Медь 0.069mg 0.42mg 39%
Марганец 0.102mg 0.859mg 33%
Железо 0.3mg 2.49mg 27%
Белки 0.41g 12.79g 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Фосфор 8mg 159mg 22%
Цинк 0.21mg 2.56mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Витамин B2 0.054mg 0.233mg 14%
Витамин B6 0.018mg 0.199mg 14%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Фруктоза 6g 8%
Магний 13mg 48mg 8%
Жиры 0.58g 6.01g 8%
Калорийность 73kcal 198kcal 6%
Витамин B5 0.032mg 0.337mg 6%
Калий 48mg 210mg 5%
Кальций 12mg 57mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B1 0.054mg 0.098mg 4%
Витамин B3 0.286mg 0.906mg 4%
Витамин B9 31µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 17.91g 25.37g 2%
Чистые углеводы 16.11g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +88.1%
Содержит больше БелкиБелки +3019.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +936.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +7906.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.