Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1033.3%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +606.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2474.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1603.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Белки 0.41g 27.66g 55%
Селен 29.4µg 53%
Витамин B3 0.286mg 7.363mg 44%
Витамин B6 0.018mg 0.579mg 43%
Цинк 0.21mg 4.9mg 43%
Фосфор 8mg 210mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Железо 0.3mg 1.74mg 18%
Насыщенные жиры 3.395g 15%
Жиры 0.58g 8.23g 12%
Витамин B5 0.032mg 0.545mg 10%
Калий 48mg 339mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Углеводы 17.91g 0g 6%
Витамин B2 0.054mg 0.133mg 6%
Калорийность 73kcal 192kcal 6%
Марганец 0.102mg 0.009mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Витамин B1 0.054mg 0.075mg 2%
Натрий 7mg 56mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Медь 0.069mg 0.082mg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +-366.7%
Содержит больше БелкиБелки +6646.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1319%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.