Мангостан или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +769.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +4922.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3543.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +576.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2412.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1153.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4075.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2138.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6128.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19538.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.018mg | 3.535mg | 271% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 2.255mg | 169% |
| Железо | 0.3mg | 10.93mg | 133% |
| Витамин A | 2µg | 1022µg | 113% |
| Клетчатка | 1.8g | 21.6g | 79% |
| Калий | 48mg | 2411mg | 70% |
| Марганец | 0.102mg | 1.279mg | 51% |
| Медь | 0.069mg | 0.508mg | 49% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1.993mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.403mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 30% | |
| Фосфор | 8mg | 201mg | 28% |
| Магний | 13mg | 113mg | 24% |
| Белки | 0.41g | 11.86g | 23% |
| Жиры | 0.58g | 8.2g | 12% |
| Цинк | 0.21mg | 1.42mg | 11% |
| Углеводы | 17.91g | 51.42g | 11% |
| Витамин B9 | 31µg | 69µg | 10% |
| Калорийность | 73kcal | 281kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.179mg | 10% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Кальций | 12mg | 61mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 4% | |
| Натрий | 7mg | 43mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1% | |
| Витамин C | 2.9mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 29.82g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +257.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2792.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1313.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3581.3% |
