Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +23.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.056mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Соус барбекю DV% diff.
Натрий 7mg 1027mg 44%
Фруктоза 14.17g 18%
Углеводы 17.91g 40.77g 8%
Витамин B9 31µg 2µg 7%
Калорийность 73kcal 172kcal 5%
Калий 48mg 232mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Железо 0.3mg 0.64mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Витамин B6 0.018mg 0.075mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.023mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.6mg 3%
Витамин B5 0.032mg 0.164mg 3%
Селен 1.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.597mg 2%
Кальций 12mg 33mg 2%
Фосфор 8mg 20mg 2%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Марганец 0.102mg 0.126mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 1%
Холин 7.1mg 1%
Белки 0.41g 0.82g 1%
Жиры 0.58g 0.63g 0%
Чистые углеводы 16.11g 39.87g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 33.24g N/A
Медь 0.069mg 0.072mg 0%
Цинк 0.21mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B2 0.054mg 0.056mg 0%
Насыщенные жиры 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше ВодаВода +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1818.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.63g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.