Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Фета

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +264.3%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +4008.3%
Содержит больше КалийКалий +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1463%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2921.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2255.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.054mg 0.844mg 61%
Кальций 12mg 493mg 48%
Фосфор 8mg 337mg 47%
Натрий 7mg 917mg 40%
Жиры 0.58g 21.28g 32%
Витамин B6 0.018mg 0.424mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Белки 0.41g 14.21g 28%
Селен 15µg 27%
Цинк 0.21mg 2.88mg 24%
Витамин B5 0.032mg 0.967mg 19%
Витамин A 2µg 125µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Калорийность 73kcal 264kcal 10%
Витамин B1 0.054mg 0.154mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 17.91g 4.09g 5%
Медь 0.069mg 0.032mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Витамин B3 0.286mg 0.991mg 4%
Железо 0.3mg 0.65mg 4%
Марганец 0.102mg 0.028mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 4.09g N/A
Калий 48mg 62mg 0%
Сахар 4.09g N/A
Витамин B9 31µg 32µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.9%
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +3365.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3569%
Содержит больше ДругоеДругое +3150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.