Мангостан или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +353.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1263.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +187% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +713% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2085.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 61% | |
| Марганец | 0.102mg | 1.377mg | 55% |
| Железо | 0.3mg | 4.09mg | 47% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.25mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.439mg | 32% |
| Фосфор | 8mg | 188mg | 26% |
| Натрий | 7mg | 601mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.382mg | 25% |
| Белки | 0.41g | 12.96g | 25% |
| Кальций | 12mg | 165mg | 15% |
| Витамин B9 | 31µg | 86µg | 14% |
| Медь | 0.069mg | 0.198mg | 14% |
| Углеводы | 17.91g | 55.77g | 13% |
| Калорийность | 73kcal | 313kcal | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.7g | 12% |
| Цинк | 0.21mg | 1.47mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 11% | |
| Магний | 13mg | 59mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.153mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.456mg | 8% |
| Жиры | 0.58g | 4.27g | 6% |
| Калий | 48mg | 223mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 4% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин C | 2.9mg | 0.2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 3% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +234% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3061% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +636.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1631.3% |
