Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +739.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1156.7%
Содержит больше МедьМедь +633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1652.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +4450%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2581.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +948.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2129%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2865.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1338.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 81.5µg 148%
Марганец 0.102mg 2.735mg 114%
Фосфор 8mg 364mg 51%
Медь 0.069mg 0.506mg 49%
Витамин B1 0.054mg 0.566mg 43%
Железо 0.3mg 3.77mg 43%
Витамин B3 0.286mg 6.375mg 38%
Клетчатка 1.8g 11.1g 37%
Цинк 0.21mg 3.68mg 32%
Магний 13mg 130mg 28%
Белки 0.41g 14.54g 28%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B6 0.018mg 0.259mg 19%
Витамин B5 0.032mg 0.949mg 18%
Углеводы 17.91g 70.58g 18%
Калорийность 73kcal 337kcal 13%
Витамин B2 0.054mg 0.184mg 10%
Калий 48mg 403mg 10%
Витамин B9 31µg 8%
Холин 25.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Жиры 0.58g 2.13g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.196g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1%
Кальций 12mg 22mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 59.48g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 7mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +631.2%
Содержит больше БелкиБелки +3446.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.1%
Содержит больше ДругоеДругое +950%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.