Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1064.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2573.3%
Содержит больше МедьМедь +1389.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2475%
Содержит больше МарганецМарганец +1291.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +828.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Шоколад DV% diff.
Медь 0.069mg 1.028mg 107%
Железо 0.3mg 8.02mg 97%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Марганец 0.102mg 1.419mg 57%
Жиры 0.58g 31.28g 47%
Магний 13mg 146mg 32%
Фосфор 8mg 206mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Калорийность 73kcal 546kcal 24%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Цинк 0.21mg 2.01mg 16%
Калий 48mg 559mg 15%
Углеводы 17.91g 61.17g 14%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Белки 0.41g 4.88g 9%
Витамин B9 31µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B5 0.032mg 0.297mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 12mg 56mg 4%
Витамин C 2.9mg 3%
Витамин B3 0.286mg 0.725mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B6 0.018mg 0.042mg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.025mg 2%
Натрий 7mg 24mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B2 0.054mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +8244.3%
Содержит больше БелкиБелки +1090.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5293.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +962.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.