Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +32.5%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +247.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1162.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +222.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +821.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 8mg 101mg 13%
Кальций 12mg 112mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Витамин B2 0.054mg 0.162mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Белки 0.41g 3.17g 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B5 0.032mg 0.295mg 5%
Жиры 0.58g 3.39g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Калий 48mg 167mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Селен 1.9µg 3%
Углеводы 17.91g 10.34g 3%
Холин 17mg 3%
Цинк 0.21mg 0.41mg 2%
Натрий 7mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Витамин B6 0.018mg 0.04mg 2%
Витамин C 2.9mg 0.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Калорийность 73kcal 83kcal 1%
Витамин B3 0.286mg 0.125mg 1%
Витамин B1 0.054mg 0.037mg 1%
Марганец 0.102mg 0.077mg 1%
Железо 0.3mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 9.54g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Медь 0.069mg 0.065mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше БелкиБелки +673.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +484.5%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.