Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.7%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +174.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 5.43g 25%
Холин 128.4mg 23%
Жиры 0.58g 15.1g 22%
Селен 11.9µg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 18%
Железо 0.3mg 1.61mg 16%
Калорийность 73kcal 371kcal 15%
Медь 0.069mg 0.207mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 15%
Фосфор 8mg 106mg 14%
Натрий 7mg 315mg 13%
Витамин B2 0.054mg 0.213mg 12%
Углеводы 17.91g 53.4g 12%
Белки 0.41g 5.3g 10%
Марганец 0.102mg 0.28mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B1 0.054mg 0.141mg 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин B5 0.032mg 0.304mg 5%
Кальций 12mg 60mg 5%
Витамин B3 0.286mg 1.137mg 5%
Цинк 0.21mg 0.69mg 4%
Витамин C 2.9mg 0.2mg 3%
Калий 48mg 140mg 3%
Витамин B6 0.018mg 0.041mg 2%
Витамин B9 31µg 27µg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Чистые углеводы 16.11g 51.8g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +231.7%
Содержит больше БелкиБелки +1192.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2503.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.