Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1645.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +596.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +596.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +679.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +516.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1702.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7378.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3045.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Селен | 0.7µg | 26.4µg | 47% |
| Белки | 1.36g | 24.52g | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 8.83g | 40% |
| Цинк | 0.34mg | 4.46mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 6.66mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.28g | 20.94g | 32% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Фосфор | 27mg | 188mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 8.82g | 22% |
| Железо | 0.27mg | 1.88mg | 20% |
| Марганец | 0.384mg | 0.022mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.25mg | 16% |
| Углеводы | 38.06g | 0g | 13% |
| Холин | 23.7mg | 93.7mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.66mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 1.51g | 10% |
| Калорийность | 160kcal | 294kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Натрий | 14mg | 72mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.13mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.119mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 4.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.1mg | 1% |
| Калий | 271mg | 310mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
52%
Итоговая оценка минералов
16%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.756g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 94)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины