Сравнить продукты Маниок съедобный и Вурак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+196.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Содержит
больше
Железо
+196.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Калий
+19.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+320.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+303.7%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин C
+320.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.3%
Содержит
больше
Витамин K
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+303.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Углеводы
+298.1%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+74.2%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Углеводы
+298.1%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+46.7%
Содержит
больше
Другое
+74.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.26g | 6.76g | ||
Белки | 1.36g | 1.61g | |
Жиры | 0.28g | 0.17g | |
Углеводы | 38.06g | 9.56g | |
Калорийность | 160kcal | 43kcal | |
Сахар | 1.7g | 6.76g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.8g | |
Кальций | 16mg | 16mg | |
Железо | 0.27mg | 0.8mg | |
Магний | 21mg | 23mg | |
Фосфор | 27mg | 40mg | |
Калий | 271mg | 325mg | |
Натрий | 14mg | 78mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.35mg | |
Медь | 0.1mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.384mg | 0.329mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 13IU | 33IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 2µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.04mg | |
Витамин C | 20.6mg | 4.9mg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.854mg | 0.334mg | |
Витамин B5 | 0.107mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.088mg | 0.067mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 109µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.019mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.047mg | |
Изолейцин | 0.027mg | 0.048mg | |
Лейцин | 0.039mg | 0.068mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.046mg | |
Валин | 0.035mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.02mg | 0.021mg | |
Насыщенные жиры | 0.074g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вурак ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)