Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +320.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +303.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 43kcal |
|
| Белки | 1.36g | 1.61g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.17g |
|
| Витамин C | 20.6mg | 4.9mg |
|
| 36.26g | 6.76g |
|
|
| Углеводы | 38.06g | 9.56g |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 271mg | 325mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 1.7g | 6.76g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 27mg | 40mg |
|
| Натрий | 14mg | 78mg |
|
| Витамин A | 13IU | 33IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.329mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.334mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 109µg |
|
| Холин | 23.7mg | 6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.06g |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.019mg | |
| Треонин | 0.028mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.048mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.068mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.046mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.02mg | 0.021mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свёкла обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маниок съедобный (кассава) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)