Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +697.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +930.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +584.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.048g 7.951g 53%
Жиры 0.28g 16.23g 25%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Витамин B2 0.048mg 0.302mg 20%
Марганец 0.384mg 0mg 17%
Калорийность 160kcal 418kcal 13%
Насыщенные жиры 0.074g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 4.86g 12%
Медь 0.1mg 0mg 11%
Углеводы 38.06g 67.89g 10%
Витамин E 0.19mg 1.53mg 9%
Витамин K 1.9µg 13µg 9%
Калий 271mg 34mg 7%
Витамин B6 0.088mg 0mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Натрий 14mg 184mg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.01mg 6%
Магний 21mg 1mg 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Витамин B3 0.854mg 0.22mg 4%
Холин 23.7mg 2.3mg 4%
Белки 1.36g 0g 3%
Цинк 0.34mg 0.07mg 2%
Кальций 16mg 3mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.107mg 0.055mg 1%
Железо 0.27mg 0.16mg 1%
Фосфор 27mg 18mg 1%
Чистые углеводы 36.26g 67.89g N/A
Сахар 1.7g 63.1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +296%
Содержит больше ЖирыЖиры +5696.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16464.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.