Маниок съедобный (кассава) или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и домашний гусь
- Домашний гусь содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). В то время как домашний гусь содержит 238 калорий, маниок съедобный (кассава) содержит только 160 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, однако домашний гусь содержит больше селена, фосфора, витамина B5, железа, витамина B6, витамина B2 и цинка.
- Домашний гусь покрывает вашу дневную потребность в селене на 45% больше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше насыщенных жиров.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +963% |
| Содержит больше МедьМедь | +176% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +832.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1044.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1614% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.36g | 28.97g | 55% |
| Селен | 0.7µg | 25.5µg | 45% |
| Фосфор | 27mg | 309mg | 40% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 1.834mg | 35% |
| Железо | 0.27mg | 2.87mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.47mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.39mg | 26% |
| Цинк | 0.34mg | 3.17mg | 26% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Медь | 0.1mg | 0.276mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 4.56g | 20% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 4.081mg | 20% |
| Жиры | 0.28g | 12.67g | 19% |
| Марганец | 0.384mg | 0.024mg | 16% |
| Углеводы | 38.06g | 0g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 4.34g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 1.54g | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Витамин B9 | 27µg | 12µg | 4% |
| Калорийность | 160kcal | 238kcal | 4% |
| Натрий | 14mg | 76mg | 3% |
| Калий | 271mg | 388mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Магний | 21mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 0g | N/A |
| Кальций | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.092mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2030.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4425% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5686.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3108.3% |
