Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +406.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +21.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +235% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28421.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +592% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.9µg | 541.9µg | 450% |
| Витамин C | 20.6mg | 69mg | 54% |
| Витамин A | 1µg | 346µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B9 | 27µg | 80µg | 13% |
| Железо | 0.27mg | 1.3mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.247mg | 12% |
| Углеводы | 38.06g | 5.5g | 11% |
| Калий | 271mg | 606mg | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.17mg | 8% |
| Марганец | 0.384mg | 0.553mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 81mg | 7% |
| Фосфор | 27mg | 76mg | 7% |
| Калорийность | 160kcal | 32kcal | 6% |
| Магний | 21mg | 38mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.1g | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.242mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 2.6g | 2% |
| Холин | 23.7mg | 19.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.228g | 1% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.34mg | 0.23mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
150%
Итоговая оценка минералов
16%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)