Сравнить продукты Манная крупа и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +479.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +696% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +690% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1118.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +805.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +747.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +110% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +345.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3300% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 0.1µg | 101.6µg | 85% |
| Марганец | 1.035mg | 0.21mg | 36% |
| Селен | 19.9µg | 2.5µg | 32% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.639mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 0g | 28% |
| Медь | 0.284mg | 0.049mg | 26% |
| Углеводы | 80.89g | 6.64g | 25% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.175mg | 21% |
| Калорийность | 374kcal | 34kcal | 17% |
| Витамин B9 | 8µg | 63µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.071mg | 13% |
| Фосфор | 153mg | 66mg | 12% |
| Белки | 7.51g | 2.82g | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.41mg | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.78mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.117mg | 5% |
| Калий | 174mg | 316mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.038g | 2% |
| Кальций | 71mg | 47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.573mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.011g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.039g | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.37g | 1% |
| Магний | 27mg | 21mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 4.04g | N/A |
| Железо | 0.74mg | 0.73mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
59%
Итоговая оценка минералов
52%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах