Сравнить продукты Манная крупа и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +914.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +804.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +437% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +487% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +667% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +90.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +81.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 92kcal |
|
| Белки | 7.51g | 3.38g |
|
| Жиры | 1.03g | 0.62g |
|
| 79.09g | 17.24g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 19.94g |
|
| Магний | 27mg | 51mg |
|
| Кальций | 71mg | 7mg |
|
| Калий | 174mg | 88mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 0.33g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.7g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.146mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.61mg |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фосфор | 153mg | 70mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.403mg |
|
| Селен | 19.9µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 14µg |
|
| Холин | 20.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.188g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.079mg |
|
| Фруктоза | 0.02g | 0.1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
8%
Итоговая оценка минералов
52%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах