Сравнить продукты Манная крупа и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +294.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +343.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +590% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +512.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +464.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.272g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Марганец | 1.035mg | 0.15mg | 38% |
| Селен | 19.9µg | 0.6µg | 35% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.11mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.084mg | 25% |
| Углеводы | 80.89g | 14.32g | 22% |
| Фосфор | 153mg | 40mg | 16% |
| Калорийность | 374kcal | 68kcal | 15% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.4g | 14% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.067mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 49µg | 10% |
| Белки | 7.51g | 2.55g | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0.23mg | 7% |
| Калий | 174mg | 417mg | 7% |
| Железо | 0.74mg | 0.26mg | 6% |
| Медь | 0.284mg | 0.23mg | 6% |
| Кальций | 71mg | 18mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.451mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.401g | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 8.92g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.272g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.022mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
72%
Итоговая оценка минералов
52%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах