Сравнить продукты Манная крупа и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+363.6%
Содержит
больше
Марганец
+246.2%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Содержит
больше
Железо
+154.1%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Калий
+330.5%
Содержит
больше
Медь
+12%
Содержит
больше
Кальций
+42%
Содержит
больше
Фосфор
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+363.6%
Содержит
больше
Марганец
+246.2%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Содержит
больше
Железо
+154.1%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Калий
+330.5%
Содержит
больше
Медь
+12%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+559%
Содержит
больше
Витамин B5
+607.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+559%
Содержит
больше
Витамин B5
+607.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+144.6%
Содержит
больше
Жиры
+123.9%
Содержит
больше
Вода
+56.5%
Содержит
больше
Другое
+162%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Содержит
больше
Белки
+144.6%
Содержит
больше
Жиры
+123.9%
Содержит
больше
Вода
+56.5%
Содержит
больше
Другое
+162%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+405.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+770.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+405.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+770.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+2429.3%
Содержит
больше
Сахароза
+114.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+25127.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+148300%
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+2429.3%
Содержит
больше
Сахароза
+114.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+25127.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+148300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 75.48g | ||
Белки | 7.51g | 3.07g | |
Жиры | 1.03g | 0.46g | |
Углеводы | 80.89g | 79.18g | |
Калорийность | 374kcal | 299kcal | |
Крахмал | 68.29g | 2.7g | |
Фруктоза | 0.02g | 29.68g | |
Сахар | 0.33g | 59.19g | |
Клетчатка | 1.8g | 3.7g | |
Кальций | 71mg | 50mg | |
Железо | 0.74mg | 1.88mg | |
Магний | 27mg | 32mg | |
Фосфор | 153mg | 101mg | |
Калий | 174mg | 749mg | |
Натрий | 2mg | 11mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.22mg | |
Медь | 0.284mg | 0.318mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.299mg | |
Селен | 19.9µg | 0.6µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.12mg | |
Витамин C | 0mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.224mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 0.766mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.095mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 5µg | |
Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.103mg | 0.05mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 0.339mg | 0.057mg | |
Лейцин | 0.656mg | 0.096mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.065mg | |
Валин | 0.47mg | 0.083mg | |
Гистидин | 0.185mg | 0.072mg | |
Насыщенные жиры | 0.294g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.037g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
12%
Итоговая оценка минералов
52%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах