Манная крупа или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +195.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +148.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +632.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 12.17g | 79% |
| Витамин E | 0.03mg | 9.11mg | 61% |
| Жиры | 1.03g | 34.6g | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 10.96g | 48% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Калий | 174mg | 1275mg | 32% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Марганец | 1.035mg | 0.44mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 9.84g | 24% |
| Гистидин | 0.185mg | 153mg | 22% |
| Селен | 19.9µg | 8.1µg | 21% |
| Витамин K | 0.1µg | 22.1µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.66mg | 16% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.8g | 12% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.197mg | 11% |
| Железо | 0.74mg | 1.63mg | 11% |
| Магний | 27mg | 67mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 45µg | 9% |
| Углеводы | 80.89g | 52.9g | 9% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.827mg | 8% |
| Калорийность | 374kcal | 536kcal | 8% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.167mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.402mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 24mg | 5% |
| Фосфор | 153mg | 165mg | 2% |
| Медь | 0.284mg | 0.306mg | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 1.09mg | 1% |
| Белки | 7.51g | 7g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0.22g | N/A |
| Натрий | 2mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.392mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +418.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3259.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3714% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3679.5% |
