Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Кивано

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +446.2%
Содержит больше КалийКалий +41.5%
Содержит больше МедьМедь +1320%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2553.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +796%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +793.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Кивано DV% diff.
Марганец 1.035mg 0.039mg 43%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B6 0.452mg 0.063mg 30%
Медь 0.284mg 0.02mg 29%
Витамин B3 5.048mg 0.565mg 28%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 80.89g 7.56g 24%
Витамин B1 0.224mg 0.025mg 17%
Фосфор 153mg 37mg 17%
Калорийность 374kcal 44kcal 17%
Белки 7.51g 1.78g 11%
Витамин B5 0.672mg 0.183mg 10%
Клетчатка 1.8g 7%
Кальций 71mg 13mg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Железо 0.74mg 1.13mg 5%
Цинк 1.02mg 0.48mg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.015mg 3%
Магний 27mg 40mg 3%
Калий 174mg 123mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 2%
Насыщенные жиры 0.294g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Жиры 1.03g 1.26g 0%
Чистые углеводы 79.09g 7.56g N/A
Сахар 0.33g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +321.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +970%
Содержит больше ДругоеДругое +65.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше ВодаВода +802.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.