Манная крупа или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +343.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +221% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1269.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 21.14g | 95% |
| Жиры | 1.03g | 23.84g | 35% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.033mg | 32% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.76mg | 27% |
| Углеводы | 80.89g | 5.54g | 25% |
| Селен | 19.9µg | 6.2µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.026mg | 17% |
| Железо | 0.74mg | 1.64mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.183mg | 10% |
| Белки | 7.51g | 2.29g | 10% |
| Фосфор | 153mg | 100mg | 8% |
| Калорийность | 374kcal | 230kcal | 7% |
| Кальций | 71mg | 16mg | 6% |
| Марганец | 1.035mg | 0.916mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 0.67mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Калий | 174mg | 263mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 1.014g | 2% |
| Медь | 0.284mg | 0.266mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Магний | 27mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 3.34g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.261g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.053mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1360.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2214.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293% |
